避免體質變酸性有辦法

身體的酸鹼性雖然在醫學界一直飽受爭議，然而不可否認的是，鹼性的身體一定是比酸性身體更加健康的。下面這些不良習慣，可以提示你擁抱“鹼性”的健康生活，避開“酸性”的不良習慣，讓自己的生活更加健康有活力!

一、體質易變酸的幾種行為 1、熬夜——體質變酸! 淩晨1：00後不睡覺，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的概率比抽煙或喝酒的人都來得高。 2、吃宵夜——體質變酸! 凡是晚8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。 3、不吃早餐——體質會變酸! 不吃早餐，這是非常不正確的飲食習慣。早餐一定要豐富，而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 4、運動不足——體質會變酸! 在陽光下面多做運動多出汗，容易幫助體內排出多餘的酸性物質。但是由於現代人的生活節奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運動量大大地減少了，這樣導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體質的酸性化。 5、過重的心理負擔——體質會變酸! 科學家也發現，當一個人在發脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他呼出的氣體都是有毒的。由於我們在日常生活中、在工作中，感情上都承擔著不同的壓力，在壓力得不到釋放的時候，同樣能導致體質的酸性化。 二、酸性體質的危害 酸性體質的人面色晦暗、皮膚毛孔變粗、皮紋加深、嘴唇發紫、目光無神，自覺疲乏，常有心有餘而力不足的感覺。酸性體質是百病之源! 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100個癌症患者抽血檢查，結果100個癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性體質。 1973年科學家荷尼和巴班二人，經過研究證實一點，人體內的淋巴球欲消滅癌細胞時，體質必須是“鹼性”才可以。 若個人的身體完全變化為“酸性體質”，這個人的生命頂多維持二天，因為變成“酸性”體質時，大致上會引起敗血症或尿毒癥而死亡。 想知道如何改善酸性體質的方法嗎?那就掃一掃掌上姑蘇的微信二維碼吧!讓我們一起“堿”回健康的體質吧。