為何由酸變堿？測測你是酸性還是鹼性體質

許多臨床事實都告訴我們，癌症的高發於體質有很大關係，大部分癌症患者都是酸性體質，由此可知，酸性體質極易患癌。酸性體質是健康生活的大敵。酸性體質的人面色晦暗、皮膚毛孔變粗、皮紋加深、嘴唇發紫、目光無神，自覺疲乏，常有心有餘而力不足的感覺。酸性體質是百病之源!為何體質會酸性化?原因有哪些?

1、熬夜，體質變酸!

晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜!熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

2、吃宵夜，體質變酸!

凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。

3、不吃早餐，體質會變酸!

臺灣人普遍不吃早餐，這是非常不正確的飲食習慣。早餐一定要豐富，而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

4、運動不足，體質會變酸!

在陽光下面多做運動多出汗，容易幫助體內排出多餘的酸性物質。但是由於現代人的生活節奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運動量大大地減少了，這樣導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體質的酸性化。

5、過重的心理負擔，體質會變酸!

心理負擔過重也會導致體質酸性化。有關科研機構曾做過這樣的實驗，把兩隻小白鼠放在兩個籠子裡，一隻小白鼠用黑布將其眼睛蒙上，然後用一根小棍去騷擾它。一個月後發現，蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化。第二個月發現小白鼠的身上出現了癌細胞。而另一個籠子裡的小白鼠卻安然無恙。可見在高度緊張、高度壓力的情況下，生物體會出現嚴重的酸性化。

科學家也發現，當一個人在發脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他呼出的氣體都是有毒的。由於我們在日常生活中、在工作中，感情上都承擔著不同的壓力，在壓力得不到釋放的時候，同樣能導致體質的酸性化。

酸堿體質自我測試

試在下列小問題中與你情況相符的問題有多少個：

1)皮膚沒有彈性、暗淡無光澤。

2)臉上容易長痘或粉刺。

3)容易疲勞，嗜睡，稍做運動就覺得累。

4)情緒不穩定，容易發怒。

5)牙齦經常出血，外傷口癒合慢、容易淤青。

6)胃腸、肝、腎功能不好。

7)常出現便秘現象。

8)愛吃甜食，口中常有異味。

9)汗腳，四肢容易冰冷。

10)夏天容易被蚊蟲叮咬。

11)免疫力低下，容易感冒。

12)晚上睡眠不好，早上起來感覺精神不好。必要時補充營養補充劑。