春季進補 要忌大補氣!

一年之季在於春。春天，是萬物復蘇的季節，也是細菌、病毒，滋長和繁殖期，所以春季很容易誘發疾病，那麼春季如何養生呢?中醫指出，春季養生要順應時節。

春天，是萬物復蘇的季節，也是人體各個器官細胞相對活躍的季節。體內的變化相當大。初春時節受周圍環境的影響，風沙陣陣，花粉飄飄，使體內酸度增加，產生過多有害物質，會給各種病毒帶來可乘之機，使哮喘、支氣管處於“高反應狀態”出現症狀，也容易使慢性病灶的人誘發和加重病症，使各種傳染病易流行。也會使正常人感到不適、困乏、疲勞、失眠、情緒低落，易患過敏性皮炎、鼻炎、蕁麻疹，以及各種感染性疾病。

《黃帝內經》記載，人體順應四季的規律是：春生，夏長，秋收，冬藏。這裡的“春生”指的是機能的勃發，細胞的活躍，和人體在冬季相對休眠的器官組織的復蘇，形象的比喻是人體結束了冬眠。

草木在結束冬眠後一定要澆水、施肥，才能保證樹的發芽、長葉、開花、結果。給草木澆水、施肥是為了滿足植物細胞再生的需要。就人體而言，即使是身體健康的朋友，在春季也會感到累，沒精神，動輒心慌，氣短，下肢沉重，也是這個道理。

春季進補，忌大補氣血

雖然上述症狀往往由氣血不足所引起，但並不適合直接大補氣血。這是因為，春天的氣候特點是偏幹、風大，人們容易感到口幹、鼻子幹、皮膚癢，這多是由肺燥引起的臨床症狀，如果直接補氣血會上火，會增加肺燥的症狀，會增加上呼吸道疾病產生的幾率。

如同世間植物在春季要澆水施肥——補充生命之源一樣，人要防病健體，也要補充生命之本“源”。中醫認為，腎為先天之本，心、肝、脾、肺、腎五臟一體，腎為五臟之母，腎虛為百病之源，因此，合理補腎是解決肺燥的根本方法。