常見的6種無糖水果——芭樂

芭樂是熱帶果樹，原產美洲。成熟果實淡綠色，清香可口。 果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，味道甘甜多汁，果肉柔滑，含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣等微量元素，比蘋果含有的脂肪少38%，卡路里少42%。果實富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常食保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。

有降血糖的功效，糖尿病患者經常食用芭樂，對於病症的減輕有輔助治療作用。比如輕度患者，每日三餐後各服1～3杯芭樂汁，即有療效。取芭樂乾果50克，苦瓜一個，水煎服，每日1～2次，對改善糖尿病症狀也有較好的效果。