春天嗓子不適喝杯麥冬茶

春天陽氣上升，再加上乾燥多風的天氣，人很容易上火，此時最受傷的部位便是嗓子，易引起發幹發癢，甚至還會疼痛，為緩解此症狀可試試麥冬茶。

麥冬具有養陰生津、解渴潤肺、清心除煩的作用。泡茶時，可取3-5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質;然後換200-300毫升沸水加蓋泡15-20分鐘，之後代茶頻飲。麥冬味苦，沖泡時可適當加入適量的冰糖或蜂蜜。蜂蜜養陰潤肺通便的作用更強一些，適於兼有皮膚乾燥、便秘的人。冰糖降火去燥的作用更強些，適於心煩易怒的朋友。如果喝水並不少卻仍然小便黃，可在麥冬茶里加上少量蓮子心，具有清心除煩的作用。

需要注意的是，麥冬藥性偏涼，平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人，不適合飲用此茶。

春天如何保護好嗓子

★多喝水有助於嗓子保持良好狀態，不過要避免飲用酒精和咖啡。也不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

★不要過多地清嗓子，當你做這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞咽。

★感冒時最好少說話，因為病毒會感染咽部，讓嗓子沙啞。這是嗓子發出的信號，表示它需要休息一下了。在嘈雜地方也要少說話，更不要高聲說話和尖叫。

★每天讓嗓子打幾個盹，也就是休息幾次，特別是長時間使用嗓子的時候。例如，教師在課間休息時最好不要講話;平時說話多的上班族，午飯後不要沒完沒了地跟同事談天說地。