穀雨節氣——艾灸養生必看

穀雨，春天的最後一個節氣，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾土進入旺盛時期，心氣逐漸旺盛，脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，身體補益重中之重，氣溫回升速度加快，民間有說二四八月亂穿衣之說，穿衣厚薄是根據個人身體狀態來確定 ，從這一天起，雨量開始增多，順應自然，注重節氣養生的人越來越多，穀雨節氣各類人群如何艾灸養生呢?

脾經和胃經首選，足三裡、曆兌、隱白、公孫、陰陵泉、任脈上的上中下脘穴都是可以艾灸治療的，同時根據自身的情況瀉肝火，期門、太沖。必要食用一些益肝補腎的食物，以順應陰陽的變化，在配合腎俞、命門、照海這些補腎的穴位療效更佳，穀雨節氣艾灸療法選穴一定要考慮到自身的體質情況，最好是找專業人士諮詢後方可進行艾灸。

對於容易感冒，免疫力底下的人群，艾灸養生，增強免疫力穴位，如足三裡，關元穴，大椎等穴位，春夏季是兒童身高增長的黃金季節，特別是春夏之交，兒童 艾灸 身柱，大椎穴增高會比較明顯 。雨水多的季節長期沒有陽光殺菌消毒，對於南方人要經常房間用清艾條房間熏，窗戶通風，在燒熏前關窗閉門，一周燒熏2-3次，時間大約20-30。特別是學校人群比較密集，防止流感病毒，相互傳播。

在飲食上，多食用香椿、菠菜、黃豆芽等時鮮蔬菜。在穀雨前後，春茶採收上市的季節，適量地喝些綠茶對身體也有一定的益處。

對於風濕疾病，關節曾運動創傷或扭傷，現在職業疾病滑鼠手的人群，是氣象臺，每於颳風下雨就會周身關節酸痛，比氣象臺還准， 風寒濕痹之人忌食柿子、柿餅、西瓜、芹菜、生黃瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海帶等生冷性涼的食物;熱痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生薑、蔥白、白酒等溫熱助火之品。

有個朋友艾灸後問我，為什麼我艾灸中極穴後飯量大增呢?我說：說明一個問題，你平時缺乏鍛煉，很少活動，中極穴別名叫氣原穴如同人體之氣的生髮之源，在西醫解剖是在腹白線上，深部為乙狀結腸;艾灸此穴有推動腸道蠕動功能。朋友聽後大笑，我的事情一點都逃不過你，以後我要加強鍛煉。總的來說這個季節人最好不要偷懶，多戶外運動，注意營養，多曬太陽，多做運動。保證充足睡眠和愉快心情，使氣血通暢，鬱滯疏散，從而提高心肺功能，增強身體素質，減少疾病的發生。

特別 要注意對損傷的患處小心護理，要注意保暖，避免著涼使病症加重或復發。穀雨節氣以後是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。這裡提醒朋友們一旦發病不要緊張，可根據不同的病因，對症治療。