春季飲用羊奶好處多

早春時節，萬物復蘇。人們剛過完寒冷的冬天，很容易受到細菌和病毒的侵襲，導致出現健康問題。這時，不僅需要注意加強身體鍛煉，還需要注意攝入足夠的營養，滿足身體的需求。

在春季，飲用羊奶能身體帶來許多好處：

1、喝羊奶能促進代謝、提高免疫力。

羊奶中富含與母乳相同的上皮細胞生長因數(EGF)，對人體鼻腔、咽喉、血管、腸胃等黏膜有良好的修復作用，能夠提高人體抵抗感冒的能力和養護腸胃，減少疾病的發生。

2、喝羊奶有助青少年和嬰幼兒的生長發育。

營養學家介紹：羊奶含有較牛奶更豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，礦物質，無機鹽等營養成分，完全可以滿足孩子健康成長的要求。

常飲羊奶還有助於智力發展。羊乳中天然核酸含量豐富，它可增加腦細胞對蛋白質的利用率，促進腦細胞尤其是海馬細胞健康發育。

3、喝羊奶能美容養顏，不增肥。

對於愛美的女士來說，羊奶可謂是不可多得的美容佳品。羊乳中含有多種維生素不僅能有效阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延緩皮膚的衰老，而且還能促進膠原蛋白的合成，使肌膚更加光嫩有彈性。

羊奶的脂肪與牛奶不同，不僅脂肪球顆粒小，而且多為中鏈脂肪酸，極易消化吸收。羊奶的脂肪一般不會轉化為人體脂肪貯存，所以喝羊奶不會發胖。