綠茶怎麼喝？細數喝綠茶的好處和壞處

綠茶該怎麼喝?喝綠茶有哪些好處和壞處?綠茶味道清淡苦澀，香氣淡雅，是很多人日常的飲品之一。常喝綠茶有很多好處，但不適當飲用也會帶來不少壞處，那我們平常喝綠茶有什麼好處和壞處呢?

喝綠茶的好處

喝綠茶能提神。喝綠茶能刺激中樞神經，提高人的精神和活動能力，使大腦更加清醒。

經常喝綠茶能美容，綠茶含有抗氧化劑，經常飲用能有效清除過剩的自由基，抑制細胞衰老。

經常喝綠茶可以防輻射，辦公室白領在工作的時候一邊飲茶，可以減少電腦輻射對人體的影響，還可以保護視力。

綠茶中含有很多對人體有益的微量元素，能提高人體免疫能力，有效抑制癌細胞的形成和擴展，預防惡性腫瘤生成。

綠茶還能降低人體血液粘稠度，預防心腦疾病，尤其對於老年人有很大的好處，可以防止血栓生成，防止動脈硬化和高血壓。

喝綠茶的壞處

綠茶雖好，但並不是所有人群都適合飲用，因為綠茶性偏涼，所以女性飲用綠茶一定要適量，尤其月經期間，喝綠茶會誘發或者加重經期綜合症。

飲用綠茶較多較濃，會對胃腸造成壓力，易誘發胃潰瘍。

綠茶會降低人體對鐵的吸收，因此有缺鐵性貧血的朋友飲用綠茶要謹慎，最好不要喝。

溫馨小貼士：如果胃不好的話，避免空腹喝茶，最好在飯後來喝，不但消脂解膩，還可以清新口氣。當然，最重要的是，喝綠茶搖適當適量，千萬別因為喝綠茶有好處就過度飲用。