食物美白牙齒方法小妙招 讓你開口笑得更自信

美白牙齒食物一：蔥薑蒜

看似很簡單的配菜蔥姜蒜，其實有著非常好的美白牙齒功效，雖然吃完後口腔內會有一些比較刺鼻的異味，可這些食物中卻含有強效的殺菌物質，不僅能夠有效地殺滅變形鏈球菌，還能讓起到很好護齒的效果。

美白牙齒食物二：多吃粗纖維食物

牙齒在咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能夠摩擦牙齒，從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙，同時對於美白牙齒也是十分有效的。

美白牙齒食物三：食用富含維生素的食物

番茄、菠菜中含有豐富的維生素，經常吃的話不僅能夠改善由於體內維生素C含量缺失造成的牙齒鬆動、牙齦充血等牙齦疾病，同時還能美白牙齒，讓牙齒呈現出白雪般的狀態。

美白牙齒食物四：水果牙齒美白

生活中有很多的水果有著美白牙齒的效果，比如說草莓、黃瓜、桔皮等，特別是冬季的時令水果草莓，將一整顆草莓直接擦拭牙齒，知道草莓變成糊狀，然後用清水漱口刷牙，這樣草莓中的成分就能夠快速的美白牙齒，猶如牙齒漂白劑般快速。