常見的五種養生茶功效

喝茶也能養生，尤其是各色花茶。在喝之前不妨花幾分鐘瞭解一下各種花茶的養生功效，以及注意事項。

1.洋參茶

功效：西洋參有補氣、養陰生津、清涼解暑的功效，桔梗化痰散結，與甘草一起有清利咽喉的作用。

處方：西洋參10g，桔梗10g，甘草5g，用溫水洗淨後加開水沖服。

適用人群：適用於出汗較多，有口渴多飲、倦怠乏力、心煩等氣陰不足表現的人;慢性咽喉炎屬於氣陰不足者。

不宜人群：因為西洋參較為寒涼，補氣作用不強，陽氣不足、體質較弱，容易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者不宜飲用。長期呆在空調房的人也不宜過多飲用。

2.玫瑰花茶

功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。

處方：玫瑰花15-20g，有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5-10g，月經來的第一天停加紅花。

適用人群：玫瑰花不溫不燥，適用於大多數女性，尤其適用于那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。

不宜人群：月經量較多的女性不宜多用。

3.菊花茶