這些中藥用對了竟能驅寒健身

1、艾葉，蒼術，雞血藤各50克

這個方子中艾葉驅寒溫經，蒼術祛風化濕，雞血藤活血行淤。用這三味中藥煮水用來泡腳可以預防感冒，幫助睡眠，增進氣血運行。

2、生薑15~30克

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液迴圈和新陳代謝，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

3、桂枝15~30克

桂枝在中醫上屬於辛溫解表藥，有溫經散寒的作用，用之泡腳可以溫經通絡，改善血液迴圈，從而起到改善手腳冰冷的症狀。

4、艾草

據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

溫馨提示，大家需要認識，冬季天氣比較寒冷，很多的人都會出現手腳冰涼的現象，所以會戴上厚厚的口罩，厚厚的手套，這樣也避免不了身體寒冷所以不妨試一下上面的這些腳浴，有助於緩解疾病，希望大家有所認識，遠離這種疾病的痛苦。