養生從心開始 論情緒管理的重要性

為什麼身體通道會出現阻塞呢？很大一部分是由於情緒，小部分才是因為外力造成的。比如，人生氣時會覺得心裡難受，就是因為情緒影響內動力，損害五臟裡的精力，引起身體能量的內燃耗，就是內耗。

身體像是我們歷史的記事本，藏著所有的記憶，創傷和故事，它通常以疾病的形式提醒著我們，情緒以一種資訊形式，在神經和經絡傳導。當某種情緒過大，傳導神經就會受到破壞，堵在那裡，形成一個記憶。我們身體的背部肌肉對應著不同的臟器，

比如：

◆肩頸板硬、酸痛，通常是憤怒積壓而成。

◆左側肩胛骨與背椎間板硬，易導致心臟問題，主要由傷心、委屈等情緒累積。

◆右側肩胛骨板硬主要由於抱怨、不滿等情緒積壓所致，易導致胃部炎症。

◆後背部板硬的人通常具有討好性人格，會出現內分泌失調，代謝紊亂，且易得糖尿病。

◆腰椎板硬主要受恐懼的情緒影響，易導致腎虛、腎炎和腰椎間盤突出等問題。

◆低椎僵硬的人要注意抑鬱症的傾向，因為經常會獨自生悶氣。

不同的情緒引發不同的熱量

中醫一直講致病的幾個因素，無非是六淫七情，六淫是我們可以抵禦的，風邪寒暑燥濕，通過我們的皮膚進入我們的身體。熱了可以找個陰涼地，冷了多穿一些，只要我們起居有節，能按四時而生，符合自然規律，就可以抵禦外界之病。而七情對身體的影響比較複雜。

哈佛大學曾有一個調查：90%的病來自我們的內在，來源於我們的情緒。大部分癌症病人與父母關係不好，負性情緒過多，抱怨消極情緒在生命中占大多數。黃帝內經裡有五臟與五志之說，每種臟器代表一種能量，代表一種情緒。其實情緒就是一種能量，如果我們長期處於某種強烈的情緒當中，它會形成一種物質留在我們的身體裡，阻礙我們吸收正常的身體養分，造成身體器官功能失衡，從而破壞身體內部平衡系統，造成疾病。

打個比方，當一個人心中有委屈和害怕的時候，心裡會聽到一個“木”的聲音，聞木聲則惕然而驚，這傷的是胃經和腎經，人時常會有吐的感覺，腰會很不舒服，皮膚會很粗糙，而且長向心肉，肚子大，腿很細，當這樣的情緒起來的時候，人想喊。

胃經

胃經是從我們的第二個腳趾，沿一定的路線，通過心包，到我們的臉上。當我們受到很大委屈，堵住我們的胃經的時候，一是影響我們的胃，二是影響我們的心臟。在中醫中，心臟是君主之官，神明出焉。主神明。當心包受到傷害，被萎弊的時候，人就失去了理智，失去了認知。

腎經

而關於腎經，當我們受到驚嚇的時候，我們會覺得我們的脊椎從後腦處嗖的一下涼了下去，會一直涼到我們的肛門和骶骨。中醫中說，恐使氣下。當我們有恐懼的時候，感覺我們的氣從後腦處，一下向下，聚集到我們的腎經上。

養生先養心

容易焦慮的人，就是思慮過度，會傷脾，人的體型就會佝僂著，背隆起，因為在焦慮的時候，身體會攣縮。相由心生，當你的情緒是如何的時候，身體體型就會變化，會按照你的情緒去塑一個型出來。這樣的人，肺經和脾經就會出現聚結，背部會有隆起。思傷脾，脾為土，土生金。思慮過度，會生憂，憂傷肺，而肺主皮毛。所以，長期思慮過度的人，會容易得皮膚病，有很多牛皮癬患者，就是思慮過度。在治療很多皮膚病人的時候，需要去瞭解一下病人的情緒，大部分的皮膚病人，都與其情緒有關。

看起來，情緒比外界的環境不好更影響我們的身體，所以體內環保，還需從情緒入手。