不吃葡萄柚，沒法過夏天

氣溫越來越高，看看身上煩人的肚腩，松松的手臂，還有疑似水腫的雙腿......多少人正為減肥而犯愁?　不妨試試葡萄柚~!葡萄柚減肥法起源於1930年代，又被稱為“好萊塢減肥法”。其基本理念是每頓都吃葡萄柚，控制蔬菜水果~它是醫學界一致公認的最具食療效果的水果哦~

葡萄柚減肥原理：

和其他柑橘類水果一樣，葡萄柚含有酸性物質和豐富的維生素C，不同的是，它的糖份含量極低，多食可有效增加消化液，保證人體在充分吸收維生素等養分的前提下，促進消化功能。所以，一直被稱作減肥者必食的風雲水果。

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葡萄柚減肥食譜

早餐：

1.葡萄柚×1

2.淡豆漿×250ml

3.若干蔬菜

tips：一定要先吃葡萄柚，吃完再喝豆漿，豆漿裡不能放任何作料。吃完前兩樣後，若覺得還不夠，可以再吃點蔬菜，建議生吃黃瓜、番茄之類的蔬菜，若要吃熟的，就放水裡浸掉油就好。

中餐：

按平時的習慣吃

tips：這是最人性的一點，按平時的飯量進食就好，食物種類也毫無限定，但切勿暴飲暴食。

晚餐：