企業家們春季注意“肝火”

冬季人們寒冷少動，體內積累了大量脂肪等，春天隨著細胞的生髮，營養的需要，物質代謝會增快，肝臟的分解、合成、排毒等功能會明顯增加，如果受到抑制，就會出現肝氣鬱滯，出現肝火旺。肝火上升到頭目，就會出現頭暈、頭痛、失眠、煩躁、易怒，甚至控制不住情緒。

一年之計在於春，春季是萬物生長的最佳時間，人體的新陳代謝也一樣。經過冬天的休養生息，春天人體的免疫功能會逐步修復，肝臟也是如此。冬季人們寒冷少動，體內積累了大量脂肪等，春天隨著細胞的生髮，營養的需要，物質代謝會增快，肝臟的分解、合成、排毒等功能會明顯增加，如果受到抑制，就會出現肝氣鬱滯，出現肝火旺。肝火上升到頭目，就會出現頭暈、頭痛、失眠、煩躁、易怒，甚至控制不住情緒。可見，肝臟的確是春天應該好好呵護的器官。

春風吹旺肝火是必然的

中醫認為，人與自然界相統一，自然界的氣候變化會影響到人的精神狀態或誘發一些疾病。四時之中，春屬木，因為春季萬物生髮，與木的生長相類似。五臟之中，肝也屬木，木的特性是舒展向上，不受抑制，因此春季肝氣偏旺。假如冬季保養不好，脾胃鬱熱，肝腎虛損，進入春天就會更覺得肝氣旺，表現出來就是心煩失眠、煩躁易怒，眼睛乾澀，甚至會有輕微的眩暈感。中醫認為，眩暈來源於血虛生風，肝風內動就會導致頭暈目眩。

眩暈一年四季都有可能發生，但春天發作的眩暈更為典型，除了頭暈，往往還會伴有與“肝火旺”相關的不適，比如頭脹痛、眼睛乾澀、煩躁易怒、容易激動、口苦咽幹、睡眠差、夢多，有時手腳麻木，總覺得困。如果你已經出現了其中的某些不適感，最好及時作出以下調整，好好養護一下“受傷”的肝臟了。

養肝原則1 多躺少站

多躺少站並不是要求你和床形影不離，能躺著就不坐著，而是保證正常的睡眠時長，並進行適量的運動。