減小腿的方法哪些最有效 巧吃瘦腿食物消水腫

很多女生都有局部肥胖的煩惱，小腿粗壯的問題最為常見。小腿粗怎麼減呢?小腿粗大多是由於脂肪堆積造成的。很多女生由於缺乏運動，長時間坐下，最後導致小腿變粗。再加上迴圈不暢，小腿浮腫也越來越明顯。這樣就成了名符其實的蘿蔔腿。

很多女生由於缺乏運動，長時間坐下，最後導致小腿變粗。再加上迴圈不暢，小腿浮腫也越來越明顯。這樣就成了名符其實的蘿蔔腿。小腿粗怎麼減呢?有些女生並不知道該怎麼消除腿上的水腫，因此，小腿就變得越來越粗。

如果你是水腫腿，減小腿的方法當然是消水腫。但是消水腫之前先來確認下你的雙腿是否水腫腿。輕輕拍打小腿，肉竟然晃動，左右擺動小腿，肉還會輕微地跟著倒向左右。如果你的小腿是這種情況，那麼你就真的是有水腫型小腿。

陳旭芬告訴你水腫型減小腿的方法可以從食療入手，多吃消水腫的食物。

減小腿的方法：西芹炒百合

材料：百合適量、西芹適量。

做法：將百合一瓣瓣掰下來洗乾淨，西芹切段。鍋裡加油燒熱，將百合和西芹一起放入鍋裡略炒，然後加鹽調味即可。

效果：西芹含有大量膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補充雙腿所需要的鈣質。同時還含有大量的鉀，可以預防下半身浮腫。

減小腿的方法：核桃薏仁甜椒

材料：黃甜椒1個，核桃50克，熟薏仁1小碗。

做法：去除黃甜椒的頭部和籽。將薏仁煮熟，然後加入核桃攪拌均勻，將攪拌好的薏仁放入黃甜椒內。