生完寶寶頭髮掉不停？ 教你食療調養產後脫髮
產後掉頭發很厲害怎麼辦呢?相信每個女性在出現這樣情況的時候都是非常著急的。因為頭髮是女性美麗的象徵之一。那產後掉頭發厲害怎麼辦呢?
1不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
2勤洗髮
掉頭發嚴重的時候要清洗頭，但是不能每天都洗，最好是2~3天洗一次頭髮。並且在洗頭髮的時候進行頭皮按摩，促進皮膚的血液迴圈。
3不用脫脂性強或鹼性洗髮劑
如果使用這類洗髮劑進行洗頭的話，則會導致頭皮過於乾燥而時候頭皮出現懷死的情況。所以在洗頭髮的時候要選對正確的洗髮水，最好是無刺激性的天然洗髮劑。
4戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。專家發現脫髮的人有近7成的人吸煙，由此可以看出吸煙對於脫髮影響很大。
5節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日。
6消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
7燙髮吹風要慎重
相信大家都知道，長期使用吹風機是對頭皮有很大傷害的。所以要儘量避免使用吹風機。即便使用也不能使用時間過長或者經常使用。
8減少染髮燙髮
經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
9空調要適宜
空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
10免暴曬
日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
11注意飲食
不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫髮的主要原因，但由於其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫髮增多，因此患有脂溢性脫髮患者應儘量少食辛辣和油膩等刺激性食物。
12避免長時間使用電腦
電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一，現代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示幕、鍵盤、滑鼠皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛髮，嚴重的會導致脫髮。
產後掉頭發是什麼原因1激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役;與此同時，新的秀髮又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫髮。
2精神因素
精神因素與頭髮的關係很密切。據說伍子胥過五關時，一夜之間黑髮變成了白髮;有些產婦希望能生個男孩子，結果生了個女孩子，大失所望，內心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素，如此迴圈不止，脫髮越來越多。
3營養不足
按理說產婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
4妊娠期反應
妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭髮的生長。
產後掉發的食療方法1補充鐵質
通俗脫髮的人體內常缺鐵，鐵質厚實的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿蔔、噴香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2補充植物蛋白
頭髮乾涸、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3多吃含鹼性物質的希奇蔬菜和生果
脫髮和頭髮變黃的身分之一是因為血液中有“酸性毒素”，原因是體力和精神太過委頓，耐久過食純糖類和脂肪類食品，使體內代謝歷程中孕育產生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質輕易引起血中“酸性毒素”過多，以是要少吃。
4補充碘質
頭髮的毫光與甲狀腺的浸染有關，補碘能增強甲狀腺的分泌成果，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
5補充維生素E
維生素E可抵當毛髮朽邁，促進毛產發展。可多吃鮮萵筍、捲心菜、黑芝麻等。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關於產後掉頭發嚴重應該怎麼辦的方法，以及產後掉頭發是什麼原因。相信大家看完之後對此也是有所瞭解了。所以，如果女性朋友在產後出現掉頭發情況的話，不妨來進行一下食療吧，說不定有意外驚喜哦。