魚肝油和海藻油的區別

有寶媽說 我給孩子吃魚肝油了 不用補鈣了 孩子不會缺鈣的 還洋洋得意的 殊不知是自己缺乏知識反而會害了孩子，真心為無知的寶媽感到悲哀! 下面我來說下魚肝油和海藻油的區別，還有和鈣的關係。現在魚肝油已經家喻戶曉了，曉到成了家庭首備產品，很多媽媽甚至不再 補充鈣品或其他。認為魚肝油之基礎和全面，甚至萬能。其實，魚肝油與海藻油的效果完全不一樣，寶 媽們一定要分清楚。 1、魚肝油不是海藻油DHA。魚肝油是AD，同鈣搭配使用，更好地促進鈣吸收，預防 佝僂病等。(但是很多媽媽都不給孩子吃鈣導致孩子雖然每天補充還是缺乏的狀態，應該反思不是產品的問題而是方法的問題，DHA是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。DHA是神經系 統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%， 在視網膜中約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。 2、 海藻油DHA優於深海魚油DHA。 因為魚油DHA是從海洋魚類中提取，而魚類本身不能合成DHA，是食用了富含DHA的海藻，經過消化吸收在體內有所積累。 由此再提純得到的DHA當然沒有直接從海藻中萃取的純度高，品質好。而且，環境污染日益嚴重，生活在海水中的魚類極易受到重金屬之類的有害物質污染。而海藻可以在無污染的環境內人工培育，來源也更就安全。 在國外，DHA藻油已有廣泛應用。許多著名嬰幼兒奶粉，也都將DHA藻油作為重要的營養元素添加。因此我們只吃海藻提取的DHA。