春季該喝什麼樣的茶？

品種繁多的春茶因鮮嫩清爽、香氣濃烈而備受人們喜愛。怎麼喝茶，喝什麼樣的茶才有養生保健的功效呢?春季最適宜喝花茶，但也要根據個人體質來選才能達到最佳效果。

春季，最適合喝的茶就是花茶。喝花茶有很多益處，首先可以解“春困”。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，可以提神醒腦，清除睡意，使春困消失。此外，花茶有助保健祛病。春天是人體新陳代謝最活躍的時期，無論普通人或有基礎疾病的特殊人群，都容易突發疾病。而各式花茶各有一定的藥用價值，如能根據個人的體質來對症飲用，將有助提高身體免疫力，調理病症。

花茶種類繁多，不同的花茶也有著不同的功效。不同體質的人可根據自身需求進行選擇。

菊花茶 菊花具有養肝平肝、清肝明目、疏風清熱、利咽消腫的功效。同時，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，降低血壓和膽固醇，有調氣血、潤肌膚、美容養發的功效。

金銀花茶 金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。春季乾燥易患上呼吸道感染、流行性☆禁☆感冒等病症，長飲此茶可以增強免疫力，預防感冒。

玫瑰花茶 玫瑰花性微溫，富含維生素，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，有助改善皮膚乾燥，去斑美白等。

槐花茶 槐花性寒，由於槐花中含有蘆丁和槲皮素，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效，可消炎、鎮痛、預防中風等。。

喝茶要看體質 中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

晚上最好喝紅茶 因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。