孕期便秘難受？試試捲心菜

1、吃捲心菜可以幫助孕婦美容。捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水準。

2、捲心菜的維生素含量豐富。捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量豐富。

3、捲心菜中含的葉酸對孕婦，和孕婦貧血者都有好處。捲心菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點。所以，懷孕的婦女、貧血患者應當多吃些捲心菜!

4、捲心菜可以提高孕婦免疫力，預防感冒，保護癌症患者的生活指標，在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第5位，相當顯赫。

5、新鮮的捲心菜中有殺菌消炎的作用，咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛牙痛之類都可請捲心菜幫忙。

6、捲心菜中含有某種“潰瘍癒合因數”，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面癒合，是胃潰瘍患者的有效食品;

7、多吃捲心菜，可增進食欲，促進消化預防便秘。捲心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

產科醫生指出，捲心菜雖然對緩解孕婦便秘有很好的幫助，但是孕婦吃捲心菜也要注意下面幾個情況，避免影響健康。

1、圓白菜含粗纖維量多，且質硬，故脾胃虛寒、泄瀉以及小兒脾弱者不宜多食。

2、對於腹腔和胸外科手術後，胃腸潰瘍及其出血特別嚴重時，腹瀉及肝病時不宜吃。

3、皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食。