立夏時節易上火，用蘆根水來緩解口苦和牙痛！

過去有一句老話，叫“春飲蘆根水，夏用綠豆湯，百病不生更硬朗”。據說，蘇東坡就喜歡喝蘆根熬的水來保護咽喉和口腔。我自己也喜歡在立夏時節喝蘆根茶，因為喝的時候，我會不自禁地沉醉在他寫的一首詩裡：“春水蘆根看鶴立，夕陽楓葉見鴉翻。此生念念隨泡影，莫認家山作本元。”

立夏時節，天開始轉熱，氣溫慢慢上升到二十多度。這時，雨季還沒有來臨，天熱乾燥，人最容易上火。最早表現出來的是胃熱，剛開始只是口苦，吃東西都沒什麼胃口，接著會發現舌苔變黃，舌尖通紅，有些人還會因為胃火過大而導致牙痛。很多人在這個時候疏于防範，水喝得少，還不注意休息，常導致小便不暢快，尿的時候點滴而下，又黃又少，偶爾還有刺痛感，還以為自己是得了前列腺炎或急性的泌尿系統疾病。其實，這只是胃火過大造成的，喝蘆根水就可以改善。

用50克的蘆根，搗爛取汁後服下，一天2次。或到藥店買20克幹蘆根，500毫升水煎15分鐘，當茶飲，每天一到兩次。

新鮮蘆根正好採摘於初夏，是立夏時最好的時令藥。蘆根藥性寒涼，生津、止渴，清胃熱、瀉胃火，可專入胃經，既治嘴苦又治牙痛。