春末夏初，小心溫柔陽光的灼傷

精彩導讀春末夏初，剛剛從春日裡走來，很多人以為陽光強度不大，此時曬太陽補鈣正合適，根本不用做防曬措施。但當你還在為戶外那美麗的花落果露，綠意漸濃的風景而肆意遊玩時，說不定，那看似溫柔的日光已經灼傷了你。日曬傷防不勝防

日曬傷又稱曬斑、日光紅斑、日光皮炎，是由於強烈日光照射引起皮膚的一種急性損傷性炎症性反應，本病易發生在膚色較白的人中。另外，長期城市生活、室內工作等缺乏強烈日曬的人，突然去海邊游泳，參加野外活動後也易發病。

日曬傷主要表現為日曬後4—6小時出現皮損或紅斑，可伴水腫。症狀輕者2、3天內痊癒，有燒灼感或有刺痛;嚴重者除紅斑、腫脹外可發生水皰，破裂後呈糜爛面，後乾燥結痂、脫屑。若日曬面積廣、病情嚴重，還可引起發熱、噁心、心悸、休克等症狀。

其實，日曬傷並非只發生在夏季，春末夏初季節，很多人對防曬未引起重視，享受日光浴時未採取及時有效的措施，就容易發生日曬傷。從往年醫院接診的情況來看，春末夏初時的日曬傷患者並不比夏季的少。

三大抗氧化營養素 皮膚保護衣

茄紅素

茄紅素是類胡蘿蔔素的一種，是一種很強的抗氧化劑，具有極強的清除自由基的能力。它還有含強力抗氧化生物活物質，能促使細胞的生長和再生。茄紅素可以抵禦曬傷，通過抑制和清除自由基，防止外界輻射如紫外線對皮膚的損害，大大改善皮膚過敏症，消除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感，令人感覺輕鬆愉快。攝入足夠的茄紅素能夠有效將曬傷的危險係數減少四成，還能令臉色自然紅潤起來。

胡蘿蔔素

胡蘿蔔素可在體內轉變為維生素 A，從而起到滋潤皮膚的作用。類胡蘿蔔素兼具有抗氧化和免疫調節的功效，對延緩衰老有很好的作用。在抗氧化方面，類胡蘿蔔素不但能直接作為抗氧化劑來清除自由基。還能增加體內超氧化物歧化酶和谷胱甘肽過氧化物酶的含量，進而強化機體自身的抗氧化能力，延緩細胞和機體的衰老。

維生素E

維生素E能保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，幫助修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚內的水分，提供由內而外的深層滋養。維生素E保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，抑制脂褐素生成，祛除黃褐斑。同時促進肌膚內營養的輸送及代謝垃圾的排泄，能消除人體脂肪中的危險自由基，中止脂質過氧化連鎖反應，起到抗老化的作用，説明保持皮膚彈性，有助延緩肌膚鬆弛和細紋形成。