眼睛乾澀，失眠怎麼辦？

工作壓力大，生活節奏快，不少人有了失眠的煩惱。不妨自製一個菊花枕。

菊花有很高的藥用價值，唐宋時代，比較流行一種“菊枕”，可緩解兩眼昏糊、頭暈、頭痛等情況。中醫指出，菊花枕可以提高睡眠品質。

有清熱、解毒、祛風、平肝、明目等功效。根據中醫的傳統經驗，白菊花長於平肝明目，黃菊花多用於散風清熱。因此，明目多用懷菊，清熱多用杭菊。菊花不但有清香之氣，使人神怡，而且有明目、祛暑的八月用，可緩解兩眼昏糊、頭暈、頭痛等。

唐宋時代，比較流行一種“菊枕”，是用曬乾的甘菊花做枕心，據說有清頭目、祛邪穢的妙益。倚著這樣的枕頭讀書、與朋友閒談，是很清雅的享受 枕著一囊雜花入睡，連夢境都是在花香的彌漫中綻開，自然神清氣爽，做噩夢的機會減少，睡眠提高。所以，古人提倡這種“香花心枕”，不僅是為了給生活增添詩意，也是保健、養生的一種方式。