牛奶喝全脂、脫脂、低脂的有什麼區別？

小編有話說牛奶是很多人喜歡的飲品，現在市面上有全脂牛奶、低脂牛奶和脫脂牛奶，這是根據牛奶中脂肪含量區分的，全脂牛奶大約3%到3.5%、低脂大約1.5%到1.8%，脫脂大約0.5%以下。今天我們就來談論一下低脂、脫脂牛奶、全脂牛奶!

牛奶是喝低脂的?脫脂的?還是全脂的?很多人也弄不清楚其中區別與好壞。

關於牛奶全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近純牛奶。而脫脂(低脂)的就是加工後過濾去脂肪的，特濃的就是為了口感好打碎並加入脂肪的。牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來也會沒有味道。全脂，半脫脂，脫脂奶分別適合哪些人群：全脂牛奶：好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。半脫脂奶：鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。脫脂牛奶：適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和B族維生素含量與前兩種一樣。