涼茶降火四禁忌，小心降出一身病！

進入夏天，偏熱多濕的氣候容易使人腸胃失調，加上不少人嗜食辛辣、味重食物，難免會不同程度地出現上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、食欲不佳等症狀。涼茶便是祛暑敗火氣有效又直接的方法。然而，不少人對涼茶卻只知其一，不知其二。其實，涼茶也是一種藥，一旦喝多了或是喝錯了，也會對自身的健康造成危害。以下喝涼茶的四大禁忌，尤其需要格外注意。

禁忌一：不宜喝苦寒的涼茶

形寒飲冷則傷肺;強入冷水則傷腎。喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好，尤其是小孩的肺和腎。小孩和成人不一樣，本來就脾胃虛弱，受不得寒涼，要是喝一般大人常喝的涼茶，易傷脾胃，從而造成濕滯上火。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶，還可能對體質造成終生影響，今後再想調理也難了。

禁忌二：不宜長時間喝涼茶

涼茶畢竟有中藥成分，就算藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說經年累月地喝。長時間喝涼茶，會破壞腸道微生態的平衡，減弱身體免疫力，造成呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的發病率升高。

禁忌三：不宜用涼茶來治病

喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘等都是“上火”的症狀，一般喝點涼茶就好了。但有時卻未必如此，呼吸道感染也會喉嚨痛，便秘可能是胃動力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味地喝涼茶對付，以為涼茶能治病，沒准就耽誤了病情。

禁忌四：不宜人人用一方

一煲涼茶老少都喝，一個方子好多人用，在中醫看來是極不妥當的。中醫強調辯證論治，就算是喝涼茶，也要根據具體情況具體用方。否則，喝了不但可能沒效，還可能會產生副作用。

涼茶畢竟是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長期服用，否則易損傷人體陽氣和脾胃，影響自身健康。