推薦幾種利尿排石的食物

利尿排石的食物

西瓜：生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，含糖分也不多，多吃也不會致肥。

香蕉：含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚。

紫菜：蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內廢物及積聚的水分。

蘋果：含一種獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪。

花生：含有極豐富的維他命B2和煙鹼酸，可帶來優質蛋白質，長肉不長脂。

紅豆：所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

木瓜：它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

蛋：蛋內的維他命B2有助去除脂肪。

西柚：西柚卡路里極低，亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

魔芋：不含脂肪又美味，它豐富的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。

【對症食物隨體質而異】生活中，我們常發現有些食療配方或者小偏方，別人吃了很有效，但輪到自己，好像就失效了。那是因為，每個人的體質、病情不同，所以我們一定要先針對自己的體質選擇對症的食物，調整食療配方，這樣才會產生預期的食療效果。比方說：熱性體質要吃涼性食物，寒性體質要吃溫性食物;實性體質要吃瀉性食物，虛性體質要吃補性食物;燥性體質要吃潤性食物，濕性體質要吃利尿食物。又如疾病營養部分，心血管疾病要限油、限鹽、限膽固醇，痛風要限高嘌呤食物，腎臟病要限鉀、限磷、限蛋白質、限鹽，腫瘤要限油、限鹽、忌糖，糖尿病要限熱量、忌甜食等。

【竹石清茶指導專家提醒您】 俗話說：若要安，常帶三分饑和寒。實踐證明，人沒有餓到的，只有撐到的，很多疾病的發生於飲食有關。食療雖好，但也不能貪多，暴飲暴食哦!臨床發現，許多結石、心腦血管疾病也與暴飲暴食有關。飯後一杯竹石清茶可以有效緩解因暴飲暴食帶來的不良後果。