杏子還有減肥的功效，想要保持好身材

杏子的減肥功效

杏子潤腸。因為杏子中含有的檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素等具有止咳潤腸之效。能夠及時的將腸道內的油脂垃圾等排出體外，很大程度上杜絕了人體脂肪的堆積。

低熱量。經研究發現，平均每100克杏中只含有36卡路里熱量，屬於低熱量標準，是減肥者理想的零食之一。且杏中含有的鉀元素能緩解因攝入鈉過多而造成的水腫。

控制食欲。研究發現，食用杏的果仁能夠有效的增加人的飽腹感，避免了過多地攝入其他食物。且杏仁中含有豐富的營養物質，有利於人體的健康。

最後，要特別提醒廣大減肥者們，杏子雖然具有一定的減肥功效，但千萬不能食用過多，否則容易造成各種身體不適。