中老年朋友夏季腸胃保養要素

隨著夏天到來，氣溫也在逐漸上升，這個時候人體腸胃以及身體功能都在不斷地接受高溫刺激，很容易出現食欲下降、消化不良的情況。老年人的身體原本比較弱，所以中老年人一定要注意夏季腸胃保健的工作，這樣身體才能夠越來越健康，輕鬆度過高溫夏季。

有些老年朋友為了達到清理腸胃的目的，通過節食、喝大量的水方式清理腸胃，以達到保養的效果，這樣很不正確。夏季高溫對體能消耗很大，對於低血壓低血糖或本身腸胃有問題的老人來說，這很危險。很容易出現頭暈乏力、腸胃問題加重等情況，郝大夫脈衝磁遠紅外治療器教中老年朋友如何在夏季做好腸胃保養工作。

中老年朋友夏季腸胃保養要素

1.防止冷熱交替 避免頻繁出入空調房間和室外高溫環境，冷熱交替造成腸胃感冒，出現腸胃不適、嘔吐、腹瀉等情況。

2.防止病從口入 高溫食物容易滋生細菌、變質，剩菜剩飯要加蓋加罩，保持飯菜新鮮，謹防細菌性腸胃食物中毒引起的急性腸胃疾病。

3.科學飲食多吃富含蛋白質、維生素和粗纖維食物，另外可經常飲用清涼解暑保護腸胃的飲品，如：蓮子羹、紅棗茶等。