痛風&高尿酸只注意嘌呤就可以了嗎？

痛風和高尿酸血症患者飲食的常見誤區，是過分把注意力集中在食物的嘌呤含量上，總糾結這個能不能吃、那個能不能吃，卻忘記尿酸的內源性來源，忘記高尿酸血症患者同時存在肥胖和代謝紊亂問題，需要預防各種併發症，忘記他們需要全面的營養平衡，需要健康的生活習慣。

因此痛風和高尿酸血症患者首先應當進行體成分分析和全面體檢。確認自己是否有腰腹肥胖和體脂肪含量過高的問題，如有應採用減肥食譜。確認是否存在高血壓、高血脂、血糖控制異常等問題，同時還應瞭解自己有無腎結石，有無腎臟功能異常，將其他問題一併納入營養膳食的目標範圍。

一定要明確一個目標：在避免高嘌呤含量食物、酒類和甜飲料的同時，只有通過合理營養和減肥降脂來改善患者的整體代謝功能，才能真正把身體調整好。身體的綜合代謝水準改善了，尿酸的問題也會逐漸得到改善。對於尚未發展為痛風的患者來說，控制體重，改善代謝紊亂問題，可以在很大程度上避免疾病發展到痛風狀態，預防因此造成的各種嚴重損害後果。

注：尿酸來源80%來自于體內生成(內源性)，只有不到20%是來自於食物，所以即使不吃不喝也只能影響80umol/L-100umol/L的尿酸。事實上，過度控制飲食產生的酮體會阻礙尿酸的排泄，因此藥物降酸必不可少!