發燒吃什麼食物 教你幾個最有效的退燒方法

小孩子發燒的時候，最基本的辦法就是在額頭上面敷一個冷水打濕的毛巾來退燒，或者用酒精擦浴額頭、腋窩、手心和腳心，當這些方法效果不佳時，媽媽們就要考慮給孩子吃一些退燒藥了。今天我們就要跟大家講一下退燒最好的辦法有哪些，只有學會了這些，我們在以後的生活中碰到了這樣的情況才可以從容的面對。

退燒的方法包括物理降溫和藥物降溫。所謂物理降溫就是指不用藥的，不管是低熱或者高熱，都建議選用熱水擦浴，用40度以上的熱水，手摸上去稍微感覺有點熱了，這個溫度正好。擦浴時最好到皮膚微微見紅，皮膚下面的毛細血管張開了，血流增加了，就可以散熱，把身體裡多餘的熱量帶走，就起到了有效的退熱效果。因為小孩子身體機能還處於發育階段，不宜隨便用藥，所以這是給小孩子退燒的最好辦法。

如果出現一般高熱或者超高熱的時候，可以用冷毛巾在額部敷一敷，市面上買的退熱貼也可以選用。但是不建議用酒精退燒，因為它通過皮膚，在酒精揮發的時候帶走了一部分熱量，但皮膚表面會通過皮膚把酒精吸收進去一部分，增加肝臟負荷，對人體沒有好處。

如何選用退燒藥?家長們知道嗎?一發現孩子發燒就讓孩子吃退燒藥的做法是不科學的!那麼，什麼時候可以用藥物降溫呢?世界衛生組織(WHO)建議38℃以上可以選用退燒藥。一般我們醫生會建議超過38.5℃，或39℃以上再用退燒藥。一般低燒不要用藥，用溫水擦浴即可。 

1、維持家中的空氣流通：若家有冷氣，維持房間溫度於25--27℃之間。可將幼兒置於冷氣房中或以電扇繞轉著吹，使體溫慢慢地下降，如此幼兒也會感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫熱，所以要外加毛毯覆蓋。

2、脫掉過多的衣物：如果寶寶四肢及手腳溫熱且全身出汗，表示需要散熱，可以少穿點衣物。 

3、溫水拭浴：將寶寶身上衣物解開，用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱。 

4、用退熱貼：有助於散熱，但對較小的幼兒並不建議，因幼兒不易轉動身體，冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。使用退熱貼也可以，退熱貼的膠狀物質中的水份汽化時可以將熱量帶走，不會出現過分冷卻的情況。 

5、多喝水：以助發汗，並防脫水。水有調節溫度的功能，可使體溫下降及補充寶寶體內的失水。 

6、使用退燒藥：當嬰幼兒中心溫度(肛溫或耳溫)超過38.5℃時，可以適度的使用退燒藥水或栓劑。 

發燒如果放任不管的話，小小的發燒症狀就會發展成大問題，嚴重一點的會發展成腦膜炎。從上面的內容中學到了這麼多的科學退燒方法，相信在以後的生活中無論是自己還是家人發燒了，你都可以運用今天學到的退燒方法去解決。