適量飲用啤酒彰顯養生功效

啤酒的養生功效你知道哪些啊？適量飲用啤酒真的又保健作用是嗎？小編告訴你，這個可以有！

美國的營養專家發現，經常性每天攝入1-2杯(350毫升)啤酒，對於男性和女性都有益，特別是如果你正面臨衰老或受到最常見疾病的困擾。

●維護心臟健康：大量的研究表明，適度飲酒，包括啤酒，可降低患心臟病的危險。在那些生活方式健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險，降低了40%~60%。

●保護血管：適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助於防止血栓形成，預防缺血性腦中風。

●降低糖尿病風險：研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發作的風險。研究還表明，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。

●提高認知能力：啤酒對大腦有益嗎?答案是肯定的。2006年刊登在《美國心臟協會雜誌》上的報告表明，適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。2003年出版的《美國醫學會雜誌》上的研究說，65歲以上的老年人每週飲用1-6杯含酒精的飲料，和禁酒、酗酒相比，患老年癡呆症的風險較低。

●使骨骼強壯：研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用，但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。據稱，可能是飲料中矽含量較高。但過量飲酒，可導致骨折的幾率大大增加。

●保持活力：在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯繫，每天喝1-2杯啤酒的人，死亡風險似乎最低，這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。

啤酒的養生保健功效，是建立在適量的情況下，酗酒是不健康的，會傷害身體的。