斷食一天，免疫系統就會啟動！

斷食修行的增上緣性中法師/文摘要如果行者能規律性地斷食的話，許多疾患可不治而愈，並不是斷食兩天，一周，一月免疫系統啟動，而是斷食一天免疫系統就會啟動。斷食是瑜伽修行系統中不可或缺的部分。我們知道，地球與人體的水大是受月球的活動影響的，所以，隨月球活動，有週期性的潮漲潮落，女眾有生理期。

那麼，總體而言，什麼時刻，月球對地球與人體的水大影響最大?那就是滿月與晦月。滿月時，於大自然，氣水充足，於人體，氣血豐滿;晦月時，於大自然，氣水乾枯，於人體，氣血衰竭。針灸也深知，故，古賢曰，“望(滿月)不補，晦不瀉。”

人體內水大的起落不僅對情緒，也對健康帶來衝擊，斷食能平抑體內水大的起伏，自然地，當體內水大起落最大的時刻，就是斷食的最佳時刻，所以，在瑜伽修行系統，滿月與晦月是法定的斷食日，雷打不動，觸犯之與犯戒等同。而且，斷食還有以下利益：1斷食日，胃得到休息，肝和腎得到機會進行自我清洗，大腸得以清空。人們天天在忙著不停地把食物裡往胃裡灌，胃總在不停地蠕動，有沒有想到他也需要休息?有沒有想到，不斷輸送到大腸裡的汙物有沒有及時得到排空?未及時排出的汙物散發出的濁氣不是上溢到五臟六腑又到哪裡?未及時排出的汙物中的毒素不是又重新滲透回身體?2肝既要分解血液中的毒素，也分泌幫助消化，這些汁液被裝在膽囊裡，就是平常說的膽汁，腎要清除人體水分中的毒素，也要收集、蓄積精液，在進食日，肝和腎也得不停地工作，沒有自我清洗、淨化的機會。而一旦肝、腎不得及時清洗，機能受損，輕者，人體精力下降，易於疲勞，重者，肝、腎積累體內不能溶解的物質，造成大患。3在斷食期間，所需的能量來自體內儲存的血糖，其次，還可燃燒皮下儲存的大量脂肪，身體自然輕便，第三是燃燒沉澱在血管內壁的血脂和膽固醇，促使血流順暢，改善心腦供血供氧。4更有甚者，斷食期間，也燃燒掉感官上頑固地附著的營養素，六根失去營養素的支持，故而平靜下去，六識不起，心也寧靜了，這就是，為何初發心精進修行人，喜歡常常斷食的原因。不會能量提升針法的老參，為了燒盡六根上殘留的營養素，升起清澈的觀智，也常常選擇斷食。5沒有充滿土大與水大的食物進來，身體中風大自然增強。人類的困惑就是土大、水大過剩，風大不足，所以，沉重、多病痛，風大增盛，輕安即現。6斷食日，是與心相處，探索真心的良機。佛教說的四食：段食、觸食、思食、識食。段食就是食物，觸食指六根與六塵接觸，思食指對六塵的憶念、思維，識食指對六塵的攀著、辨識，也如同食物一樣能滋養不善心，雖然，其他三樣也是食，但是，沒有段食支持，其他三食即使還在，也銳氣大減，妄想少了許多，行者有更好的機會來回歸真心。