長期吸煙對肺危害大

現在有不少在夜間加班幹活的人，為了提神，他們就一根接著一根地抽香煙，時間長了之後，這些人還養成這樣的抽煙習慣。這樣長期大量吸煙，導致的健康惡果就是肺氣腫。

一般情況下，吸煙的危害僅表現為局部刺激症狀，如咽痛、咳嗽。如果在短時間大量抽煙或者長期抽煙，隨著病情的發展，香煙中的有毒成分對呼吸系統的損害也會加重，一些有毒物質順著氣管向下蔓延，就可以直達肺組織。大量香煙刺激呼吸道，使呼吸道黏膜分泌增多。氣管周圍纖維組織增生，管腔僵硬狹窄，進而導致慢性氣管炎與支氣管炎。病變向下發展到達支氣管遠端，使氣腔充氣增大並破裂。引起肺氣腫。如果得了肺氣腫，人就會出現反復發作的病狀，如呼吸困難、喘憋，以及全身器官的慢性缺氧。

香煙中含有尼古丁、烴類、酚類、醛類、酮類以及一氧化碳等上百種有毒物質及數十種致癌成分，長期吸煙會誘發肺部鱗癌和小細胞癌，還可能增加口腔癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌的發病率。肺氣腫引起肺動脈高壓，將最終發展為慢性肺源性心臟病。

此外，香煙中的煙鹼進入血液迴圈中使血液變得黏稠，增加了血栓形成的機會，並使膽固醉沉積，增大動脈硬化的風險。長期吸煙對腦神經中樞有破壞作用，易引起植物神經功能紊亂。吸煙能增加體內的自由基，加速身體的老化。

對於喜歡吸煙的人來說，在難以戒煙的倩況下，要保護肺的健康，應注意一些生活細節。

吸煙後多喝溫開水，這樣可以有效地促進血液迴圈，讓香煙中的有毒物質儘快排出體外;吸煙會使體內維生素A的水準減低，這是引起肺氣腫的誘因之一，所以要多吃紅薯等富含維生素A的食物，提高體內維生素A的含量;番茄中含有的抗氧化物質可以預防肺組織病變，降低肺氣腫發生的概率，應常吃番茄。

在衛生間、會議室、飯館包間等密閉場所最好不吸煙。因為在這些環境中，空氣流通不暢，自己吸煙的同時還不斷被動地吸收周圍的煙霧污染，反復吸入有害物，使得香煙對氣管和肺部的危害成倍增大。另外，飯後人的血液迴圈加快，使肺臟組織和身體器官對有害物質的吸收加強，所以飯後也不要吸煙。