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冷知識| 常洗冷水浴的3大好處

不少人喜歡用冷水擦身、淋浴,秋涼後,如果把冷水浴繼續堅持下去,將會獲得強體健身的效果,只是要注意循序漸進。

增強心血管功能

實踐證明,冷水浴有助於防止高血壓,使物質代謝正常,減少脂肪堆積和膽固醇在血管上的沉積,防止動脈硬化。

提高神經系統功能

冷水浴是一種強烈的良性刺激,能提高中樞系統的興奮性,使人體各個系統也隨之活躍起來。

預防感冒

人體經常受冷水刺激,肌肉緊張收縮,迅速做出禦寒反應,從而增加人體對溫度變化的適應能力,增加機體的免疫功能,可以預防傷風感冒等上呼吸道感染。