夏天怎麼吃枸杞補腎？

枸杞的益處

1、枸杞補腎: 枸杞子自古就是補腎良藥。在促進腎功能方面有獨到的作用。

2、枸杞: 防脫生髮

由於頭髮的生長和腎臟、血液迴圈的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促迴圈方面有很好的作用，是防脫生髮的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用，可以有效改善人體的內迴圈，給頭髮的生長營造自然健康的環境。

3、枸杞: 增強免疫力

能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液迴圈都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。

枸杞的功效還有很多，愛美的MM日常生活中不妨多吃枸杞養生，利用枸杞泡茶、燉湯都是很方便簡單的事。以下小編為大家介紹幾款枸杞湯。

黑豆枸杞湯

原料:排骨一斤,黑豆80克,枸杞10幾顆

做法：將排骨洗淨焯水。重新洗淨,放入沙鍋中,倒入適量的水。加入生薑4-5片,黑豆80克煮1-2小時。黑豆不用提前泡,用鍋燉3-4小時,最後10分鐘放入枸杞即可.吃食適量食鹽。

功效：補腎黑髮。

鯉魚杜仲枸杞湯

原料:杜仲30克，枸杞子30克，乾薑10克，鯉魚1尾(約500克)。

做法：將鯉魚去鱗，內臟;其他用料洗淨用紗布包裹。以上各用料同置鍋內，加清水適量，煮1小時，去藥包即可。

功效：溫陽補腎，利水消腫。

雙耳紅棗枸杞湯

原料:銀耳三朵、黑木耳三朵、枸杞若干、紅棗若干、冰糖適量。

做法：每天中午將幹銀耳和木耳用涼水泡6小時。 準備好紅棗數顆，枸杞一小把，冰糖適量。 將泡好的銀耳和木耳撕成小碎片，放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開，加入大棗後轉小火煲1個小時。再加入冰糖、枸杞，小火煲1個小時，關火即可。

功效：美顏滋潤

不適人群：

由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。