7種食物 天然降血壓

俗話說“是藥三分毒”，正因為擔心不良反應，很多長期服藥的高血壓患者，對食物降壓還是情有獨鍾的。專家表示，有些食物對穩定和降血壓的確有幫助。

西瓜皮、蓮心

有研究指出西瓜可以降血壓，不過其實西瓜皮也能被廢物利用。取西瓜皮和草決明各9克，加水煎服就有一定的降壓作用;此外，蓮心中的非結晶生物鹼具有很好的降壓作用。

黑木耳、銀耳

黑木耳被稱為“素中之葷”，它是通過改善血管達到降壓的目的。黑木耳的吃法很多，炒菜、燒湯、涼拌都可以。將黑木耳、銀耳各15克泡發後去蒂、撕成瓣，放入碗中，然後加冰糖、枸杞子各20克及適量清水，上鍋蒸30分鐘。

完後取出並放涼，加入蜂蜜20克調和即可。用來當點心非常不錯，適宜分早晚兩次服用。能緩解各種高血壓病，尤其適用於高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者，功效更佳。