每天三大功課排清身體毒素

要想健康，“排毒”是第一課：　洗澡時刷皮膚

皮膚是排毒的主要器官，在洗澡時費點勁，用刷子刷皮膚，它能夠去除死細胞，刺激血液迴圈，排除體毒。

“排毒”是第二課：泡醋澡

用一小杯醋加入半盆洗澡水中，泡20分鐘，有助於放鬆排毒。

“排毒”是第三課：意念淋浴

工作壓力大、生氣、恐懼、憂愁與焦慮等負面情緒也會在體內產生毒素。淋浴時，借著顏色想像法來將這些負面情緒清除，想像青藍色的水淋在身上，把那些壞情緒沖走。