你的命是空調給的？吹空調方式不當反會惹出空調病

天氣變熱如何預防空調病？

1.開放空調一定要根據室內外的溫度。如冬季室外溫度在零下5℃，室內溫度在8～10℃時再開空調；夏季室外溫度在30℃以上，室內溫度應在28℃左右，不能稍覺冷熱就開空調。

2.開放空調時室內溫度不能過高，也不能過低，一般夏季保持室內溫度在25℃左右，冬季保持室內溫度在15～20℃。

3.空調開啟的時間不宜過長，一般在2～3小時為宜，使室內溫度有一定改善即可，不可貪冷或貪暖，更不可通宵達旦地開著空調。

4.人不宜在空調的吹風下久呆，更不可在此處落座或入睡。老年人、兒童，尤其是嬰幼兒，溫差感覺不靈敏，體溫調節功能欠佳，是空調病的易感人群，最好不要直接使用空調。

預防空調病還可以這樣吃

1、多喝溫水，多吃蔬菜水果，增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。

2、食醋是"空調族"首選的調味品。醋酸具有促進新陳代謝功效，能幫助人們恢復精力，預防動脈硬化、高血壓。醋還有很強的抑制細菌的能力，對因吹空調過度引起的腸道疾病有很好的預防作用。

3、生薑茶具有溫中散寒，發汗解表的作用，能夠有效預防與治療空調病。而生薑茶很少有禁忌，適合絕大部分體質的人群。在喝生薑茶的時候，取生薑3-5片，大約5克左右，用沸水沏開即可。