5.31是世界無煙日 吸煙危害健康的知識知多少

吸煙危害健康

吸煙的危害

1.吸煙減少壽命：根據有關調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。

2.吸煙導致肺部疾病：吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。

3.吸煙誘發心血管疾病：吸煙不僅會誘發肺部疾病，同時也會誘發心血管疾病。據研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高於不吸煙者，吸煙促發心血管疾病的發病機理則主要是吸煙使血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎症反應加強及氧化修飾。

4.吸煙致癌：吸煙致癌已經是一件公認的事實，吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一(吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍)，同時，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關係。研究表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌症發病率顯著增高。

戒煙的好處

一、戒煙的近期好處

1、味覺改善：戒煙後舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風味。

2、口臭消除 3、牙齒變白 4、咳嗽痰液減少或停止

5、血壓降低 6、睡眠改善 7、視力提高

8、其他：戒煙後頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，並且不象以前那樣容易感冒。

二、戒煙後的遠期好處

1、患癌的危險性減少; 2、冠心病的死亡率下降;

3、可防止肺功能進一步惡化; 4、潰瘍病容易治癒;

5、 防止壽命縮短。