暑濕感冒竟是因“涼”而生

夏季除了易患暑熱感冒之外，還有一種暑濕感冒。親們看過之前的暑熱感冒篇都知道，暑熱感冒是由於人體受暑熱之邪侵襲而發病，暑濕感冒則不同，其發病原因是人體在悶熱潮濕的季節中受了風寒之邪。今天就來看看怎麼對抗暑濕感冒吧。

什麼是暑濕感冒

暑濕感冒的病因是人體感受了夏季暑濕時邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體內的暑濕為風寒所遏，疏泄受阻，因而發病。從症狀上來說，風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒的症狀都有鼻塞、流涕、發燒，區別在於風寒感冒和風熱感冒多發生在秋冬季和春秋季，而暑濕感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗稱的熱傷風。

患者是否暑濕感冒，可通過以下幾點判斷：鼻咽部癢而不適;鼻塞流涕，開始時是清水樣鼻涕，而2-3天后鼻涕變稠，繼而發熱、咳嗽、咽痛、肢節酸重不適;頭疼怕風。

暑濕感冒的預防

暑濕感冒的預防，不僅需要注意防熱，還得預防受涼，夏季要特別注意避免淋雨，注意室內通風透氣，除濕驅潮，不要攝入太多冷飲。尤其要注意空調不要吹太長時間，溫度設定不宜太低。不少人夏季食欲會有所減退，並且飲食結構也不合理，因此大家應注意避免暴食生冷、油膩之物，以清淡為主。如條件允許，可煲一些綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等，對於防暑降溫有很好的功效。

祛暑藥膳

1、藿香葉粥

材料：藿香葉20克，粳米100克。

制法：粳米加適量水煮粥，加藿香葉煮沸即可。

功效：清熱祛暑，健脾益氣。

2、藿香佩蘭湯

材料：藿香5g，佩蘭5g，薄荷2g

制法：輕煎取汁代茶飲，日1劑，連用3~5天。

功效：清暑滲濕。