戒煙後 你有這14種不良反應嗎？

首先，我們應該正確認識這個症狀的產生。吸煙者的身體會不斷調整自身功能以適應各種化學物質的侵襲。當吸煙者放棄吸煙後，身體便開始著手修復過程，清除長年累月吸煙留下的破壞和殘餘物。因此，您不用擔心也不用急躁。這是一個非常正常的階段，這是您的身體在通知您，她正在著手修復自己的各個部分。身體修復需要一段時間，時間的長短就因人而異了。這個時候，您的決心和毅力就能派上大用場了。挺過這一階段，之後就會漸漸好起來的。

然後，讓我們來看看都有哪些不適吧。需要說明的是：有些人在戒煙後並不會出現明顯的症狀;有些人會出現以下所列某種或多種症狀或體征:

症狀/體征

原因、症狀和緩解的方法

1.口渴

常伴有口幹。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助於清除體內毒素。

2.睡眠中斷

這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，非常常見。

3.嗜睡

一旦沒有了煙鹼的化學提神作用，既往吸煙的人可能會產生較大的鬆弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。

4.難以入睡