對抗黃梅天 養生全攻略

黃梅天的總體氣候特點可以概括為氣溫高、濕度大和氣壓低。專家提醒在這樣的氣候條件下，人體舒適感是非常差的，有一部分本身就有陳年老病的人更容易舊病復發或者病情加重，因此，如何在黃梅天裡通過一切可能的途徑，做好自身保健，平穩順利度過這段時期，是廣大市民很關切的話題。

一、居家篇

黃梅季節來臨，經常雨水漣漣，有時候可能會感覺哪兒都是濕漉漉的。這樣的天氣裡，家裡的衣服被褥很容易受潮發黴，因此要特別注意防黴。在細雨暫停、陽光重現的間歇裡要抓緊晾曬，有些小物件可以用電吹風進行乾燥。這不僅能延長衣物使用年限，更重要的是減少病菌，降低生病的可能。

對於黃梅天氣裡容易滋生的蒼蠅、蚊子及其他無名小蟲，可以到中藥店買一點蒼術、白芷、艾葉、野菊花之類的中藥，回來做成煙熏劑，可以有效驅蟲防蟲。

儘管在黃梅天大部分房間中都會使人有水濕浸漬的感覺，但傍晚時分，適度地開窗交換空氣是十分必要的。新鮮空氣的對流能夠極大地減少細菌病毒的滋生。

二、飲食篇

民以食為天。在這種不太舒服的季節裡，我們更要注意飲食的調節，以增強抵抗力，降低發病可能性。