秋季感冒了怎麼辦 四款養生粥緩解感冒
3 薄菊粥
做法:薄荷、菊花各9克,桑葉、淡竹葉各6克。水煎,沸後5分鐘,濾出藥汁,去渣,加入粳米100克煮粥,稍煮即成。每日分2次服食。
暑濕感冒:夏季感冒,身熱,微惡風,無汗或微汗,頭昏重脹痛,心煩,口渴,肢體酸重或疼痛,或口中黏膩,渴不多飲,胸悶,噁心,小便短黃。
4 苡仁扁豆粥
做法:苡仁、白扁豆各30克,粳米1000克,共煮成粥。每日分2次服食。
在預防感冒喝健康粥之外,還需鍛煉,強身健體,一起試試吧。
3 薄菊粥
做法:薄荷、菊花各9克,桑葉、淡竹葉各6克。水煎,沸後5分鐘,濾出藥汁,去渣,加入粳米100克煮粥,稍煮即成。每日分2次服食。
暑濕感冒:夏季感冒,身熱,微惡風,無汗或微汗,頭昏重脹痛,心煩,口渴,肢體酸重或疼痛,或口中黏膩,渴不多飲,胸悶,噁心,小便短黃。
4 苡仁扁豆粥
做法:苡仁、白扁豆各30克,粳米1000克,共煮成粥。每日分2次服食。
在預防感冒喝健康粥之外,還需鍛煉,強身健體,一起試試吧。