女人常喝2款湯可以改善貧血

生活中的女人最容易貧血，貧血給女人帶來的危害非常的大，不光影響了女人的身體健康，而且女人的氣色也會變的很差，所以補血非常的重要，補血的方法有很多，那麼你們知道補血食譜都有哪些嗎?

羊肉枸杞湯

材料：綿羊肉500克，枸杞子100克，大棗20枚。

做法：將材料洗淨後，加水適量慢火煲熟，直至羊肉爛熟，再加鹽及調料進行調味，吃肉喝湯。

功效：可以益氣養血，溫補肝腎，還可以用於因肝腎不足，氣血虧虛導致的腰膝酸軟，疲乏無力，面色萎黃，頭暈目眩等氣血虛弱症狀。

豬肉參棗湯

材料：淮山藥50克，豬瘦肉250克，人參5克，紅棗20克，精鹽適量。

做法：首先，將豬瘦肉洗淨切塊。接著，與洗淨的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內，加適量水，先用武火煮沸，再轉用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽進行調味就可以了。

功效：可以益氣健脾、滋陰養血、抗衰老，適用於氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。

生活中的食物有很多，可以讓女人補血的食譜也非常的多，以上的食譜做法非常的簡單，而且給女人帶來的好處非常的多，不光能讓女人補血，還能讓女人補充其他的營養元素。

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