冰冰涼的薄荷葉怎麼吃

由於天氣忽冷忽熱，讓很多人身體適應不過來，口乾舌燥，嘴角長水泡，整天疲憊不堪，但又不知道該如何調理。那麼薄荷葉到底應該怎麼吃呢?它有多少種吃法呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧!

經醫書證明，薄荷葉能疏散風熱、清利頭目，讓人精神振奮，口氣清新，還可以消炎止痛，治療風熱感冒，對人身體非常好。如果在生活中經常食用，可以增強抵抗力，遠離疾病。

知道了薄荷葉有這麼多好處，在生活中就可以經常用薄荷製作一些食物，既美味，又利於健康。薄荷與不同的食材混合就有不同的功效，結合自己的身體情況，正確搭配食材，才可以讓薄荷的作用發揮的淋漓盡致。

夏季養生之湯茶

★薄荷茶

材料：幹薄荷4錢，冰糖、綠茶少許。

做法：鍋內加2000毫升的水燒開，放入薄荷葉和綠茶，熄火泡到水涼，濾出葉渣即可加糖飲用。幹薄荷葉可在中藥店買到，如果你有新鮮的薄荷葉更佳。沖泡比例是1錢薄荷葉配500毫升的水。

功效：清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與胃腸鬱悶，而且如果有夏季熱感冒，這是一道很不錯的飲品。

★薄荷綠豆湯

材料：薄荷5克，薏仁30克，綠豆60克，白糖1-2匙。

做法：薏仁綠豆洗淨，用水泡3小時備用。鍋中倒入800毫升水，加薏仁綠豆以中火煮開，改小火熬煮半小時，加薄荷、白糖，繼續煮5—10分鐘，盛入碗中即可。

功效：清熱解毒，特別適宜長青春痘的人飲用。