如何減肥最有效 七款自製果汁邊喝邊瘦

3、最清涼

原料：草莓、羅勒葉、黃檸檬、蘇打汽水。

做法：首先將清洗乾淨的草莓切成兩半。在長桶杯力放上五片新鮮的羅勒葉，順便在加上兩塊冰塊。同時將鮮榨的檸檬汁加入杯中，最後在加入蘇打水和草莓，將做好的果汁放入冰箱冷藏兩個時辰就可以飲用了。

4、抗氧化劑最多

原料：鮮榨黃瓜汁、鮮榨檸檬汁、蔓越莓汁。

做法：新鮮黃瓜去皮切成5釐米左右的方塊，在玻璃杯底把它壓糊，然後放入冰塊。在杯子裡倒入檸檬汁，充分混合，然後再倒入蔓越莓汁填滿。

5、喝了氣色最好

原料：有機胡蘿蔔汁、梨子汁、蘋果汁和玫瑰糖漿。

做法：在玻璃杯裡倒入三分等量的有機胡蘿蔔汁、梨子汁和蘋果汁，最後倒入一點玫瑰糖漿。

6、最熱帶

原料：荔枝、青檸檬、接骨木花、蘇打水。

做法：取3到4個荔枝的果肉，放入杯子裡，倒入半個檸檬榨的汁，加入蘇打水和接骨木花糖漿。

7、最綠色

原料：有機胡蘿蔔汁，鮮榨黃瓜汁，鮮榨葡萄柚汁，羅勒糖漿。

做法：首先是將去皮的黃瓜切成小方塊，然後通過壓榨機將之壓榨成果汁，在將杯中接入適量的冰塊，倒入事先準備好的胡蘿蔔汁和葡萄柚汁，最後一道工序就是加入適量的羅勒葉糖漿提味，這樣就可以飲用了。