每天都做1件事 可比運動半小時

我們都知道運動可以幫助身體更加健康的運行，緩解大腦疲勞，促進身體血液流動，減少工作中的壓力。但是，炎炎夏日，一想到運動便是全身冒汗，大多人都是排斥的吧。那麼有沒有一種辦法可以替代運動，既能達到運動的目的，又不需要忍受運動的痛苦呢?本君告訴大家，每天都做這件事，可比運動半小時。

轉動眼睛

轉動眼睛這個動作我想大家都看過，爸爸李小鵬就經常帶著萌神奧莉做這個動作，經常轉動眼睛不僅可以很好的保護眼部健康，還能促進身體各方面的健康運轉。

細細想來，周圍不帶眼鏡的朋友已經屈指可數了。為什麼我們的眼睛近視率這麼的高呢?這都歸結為我們沒有保護好脆弱的眼睛。更加嚴重的事，眼睛部位的健康指數下降之後，還會帶動身體其他部位處於眼健康狀態。

本君建議大家做的轉動眼睛這個動作，就是利用改變視覺距離和轉變眼球方位而能使眼球產生運動的原理，從而起到調節眼部肌肉的作用，最終改變眼部的血液迴圈，促進腦部的血液迴圈，最終起到眼睛起保健和疾病起治療的神奇功效。

轉動眼睛的好處

上文中粗略的提到了轉動眼睛的好處，下面本局會詳細和大家來分享一下，轉動眼睛的具體好處有哪些，這個簡單的小動作如何比擬運動這一神活呢?一起來看一下!

1、緩解腦部疲勞

轉動眼睛可以緩解腦部疲勞。現代社會的高速發展，人們所承受的壓力也在不斷增多，但是人體所能承受的壓力是有限的，所以抑鬱症的病發率也越來越高。壓力不僅會給精神帶來傷害，對身體也存在一定的殺傷力。壓力給身體帶來的傷害，最主要就是腦部的健康問題。長期處於壓力之下，腦部經常感覺到疲勞，將會加速大腦的衰老，甚至會引發一系列腦補疾病。

經常轉動眼睛，可以分散我們的注意力，分解生活中的壓力，還能起到保護視力的作用。所以，我們在感覺到用腦過度、腦部有明顯疲勞感的時候，可以多轉動眼睛來緩解這些現象。