靜脈曲張的必殺體式

靜脈曲張的成因靜脈曲張俗稱“浮腳筋”，是靜脈系統最常見的疾病。其形成的主要原因是長時間維持相同姿勢，導致血液蓄積下肢，久而久之，破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。

靜脈曲張多發生在下肢，腿部皮膚冒出紅色或藍色，像是蚯蚓狀的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，靜脈發生異常的擴大腫脹和曲張。患者易疲勞，會感到酸沉脹痛，重者會引起潰爛或其它併發症。

怎樣遠離靜脈曲張 1. 避免久坐或久站，保持適量的運動。 2. 經常抬高雙腿，最好高於心臟，並維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液迴圈。 3. 避免經常提重物。 4. 保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。 5. 穿醫用彈力襪可以促進下肢靜脈血回流。 6. 晚上睡覺時，將腿墊高約15釐米。 7. 戒煙，抽煙會使血壓升高及動、靜脈受損。 8. 在飲食方面，應多吃高纖，低脂食物及加強維他命C、E的補充。

靜脈曲張的瑜伽理療原則：避免所有站立體式;有效促進腿部的血液迴圈;運用輔助工具，防止過度勞累;多編排倒置的體式。

1.英雄坐：運用抱枕、毛毯等輔助工具。

2. 坐角式：注意背部的伸展。

3. 束角式：可以在臀部下方放毛毯，膝蓋下方墊上瑜伽磚。