提高情商的40種方法

什麼是高情商?

高情商既具有較高的EQ值。體現為：

第一，能清楚認識自身情緒。

第二，能妥善管理情緒。

第三，懂得自我激勵。

第四，能夠體認他人情緒。

第五，善於人際關係管理。

高情商的十大典型表現：

1.不抱怨不批評。

2.富有熱情和激情。

3.能包容和寬容。

4.善於溝通與交流。

5.經常性的讚美別人。

6.始終保持好心情。

7.善於聆聽忍別人說話。

8.有責任心敢擔當。

9.每天進步一點點。

10.好東西善於分享。

40種方法，提高EQ

1.明確底線，敢於拒絕

明確底線，讓別人明白你可以忍受到什麼程度，但注意控制底線的數量。底線太多，很難相處;底線太少，被人欺負。

2.學會原諒

提高忍耐力，學會原諒傷害和侮辱你的人，是高情商的必備要素。

3.控制憤怒，學會冷靜

憤怒讓人喪失理智，當覺得憤怒時，可以選擇離開或暫停談話，並嘗試用深呼吸、自言自語、運動等方式平靜心情。

4.清楚自己的優勢與短板

清楚地瞭解自己的優勢和短板，根據自身情況承擔工作，充分發揮自己的優勢，彌補自身不足。

5.平靜面對過去

沒有時間後悔，放下過去，著眼當前，只有這樣才能進步。

6.對未來充滿資訊

不要因為未來難以預料而心神不寧，而應充滿信心。生命應當是一次刺激的冒險之旅，而非預先安排的常規生活。

7.做成熟主動的聆聽著

“聽到”和“聆聽”是兩個截然不同的概念，用提問題的形式重複別人說過的話，確保自己沒有遺漏資訊。

8.停止抱怨

抱怨會消耗用力而又不會有任何結果，如果想改變現狀，就先不要抱怨，採取切實行動進行改變。

9.忍受混亂與迷惑

暫時犧牲安全感是成長的需要，要能忍受伴隨改編而來的混亂、迷惑和不快，必要時想辦法使自己冷靜一下。

10.嚴守道德標準

無論是在工作還是生活上，情商高的人都遵循道德標準和原則，用高標準來要求自己。

11.善解人意，主動瞭解別人

關注一個人的手勢、表情和肢體語言，不依靠言語來認識他人，做到全方位的瞭解。

12.勇於和陌生人溝通

不在乎陌生人的年齡、種族、宗教、性別、性取向或者政治立場，勇於和他交流，向他學習。

13.忘掉結果，享受過程

不去想最後的結果究竟如何，而是享受整個過程。個人的成長並不是源于成功的那一刻，而是源于為成功奮鬥的整個過程。