降血糖吃什麼好 高血糖患者降血糖食譜推薦

隨著生活節奏的不斷加快，人們對飲食的越來越重視，尤其是高血糖患者，但是他們還是對飲食有著不少的迷茫，不知道降血糖吃什麼好，哪些菜肴是對降血糖比較有幫助的呢?一起來看看專家介紹的高血糖患者降血糖食譜推薦。

降低血糖的食譜推薦

1、雙耳湯

材料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖少量。

做法：將黑木耳、白木耳用溫水泡發，除去雜質，洗淨，放入碗內;放入少量冰糖，加水適量。將碗置蒸籠中，蒸1小時，待木耳熟透即成。

用法：可分次或一次食用，吃木耳喝湯，每天2次。

功效：現代醫學研究表明：銀耳含有17種氨基酸、多種維生素，能提高人體免疫力，具有降血糖的作用。

2、鯽魚白扁豆粥

材料：鯽魚肉200g，白扁豆25g，小米30g，鹽、蔥花適量。

做法：將小米、白扁豆洗淨，加水適量，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟後，將鯽魚肉放入，煮至爛熟，撒少許蔥花、精鹽即可。

功效：此粥益氣滋陰，可輔助治療高血糖患者。

3、枸杞肉絲

材料：枸杞100克、豬瘦肉500克、青筍100克;植物油、食鹽、白糖、味精、料酒、醬油、香油各適量。

做法：將肉洗淨，切成約5釐米長的絲;青筍也切成同樣長的絲;枸杞洗淨待用。將炒鍋加油燒熱，再將肉絲、筍絲同時下鍋，加入料酒烹一小會兒，再加入糖、醬油、食鹽、味精攪勻，放入枸杞，翻炒幾下，淋入香油，炒熟即可。

功效：枸杞子含有胡蘿蔔素，維生素B1、B2、C，鈣、鐵等，有補腎養肝，補血明目，促進肝細胞新生，降膽固醇、降血糖的作用。

以上關於高血糖患者降血糖食譜推薦的介紹，希望對大家有幫助。小編提醒，大家在採用食療降血糖的時候應該注意調味料的添加量，因為這也是會影響到治療的因素。