四款韓國減肥食譜 好美味更享瘦

眾所周知韓國是出美女最多的一個國家，無論是身材還是相貌，韓國美女都讓人過目不忘，其實韓國美女的好身材也不是天生的，其中，韓國的飲食就特別適合減肥，這在眾多的韓國影視劇中可以看到，看看我要減肥網小編給你推薦的四款韓國減肥食譜吧，讓你在這即將到來的嚴寒冬季成功。

四款韓國減肥食譜 好美味更享瘦

減肥食譜一：豆腐湯鍋

材料：豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、香油、雞精、辣椒醬、小蔥、生薑、黃醬。

做法：

1.將豆腐和油豆腐切塊，辣白菜切成小片，蔥姜切成末。

2.將豆腐放入鍋中，用開水焯一下後，瀝幹水分，將金針菇和香菇洗乾淨。

3.用植物油將薑蔥爆香，然後放入辣白菜翻炒片刻。

4.在鍋內加入適量清水，放入辣椒醬、黃醬一起熬煮，水沸後放入油豆腐、金針菇和香菇。

5.熬煮幾分鐘後放入豆腐，接著熬煮5分鐘，最後加入雞精、香油、蔥末。

減肥效果：豆腐湯的熱量很低，辣醬中的辣椒成分可以人體血液迴圈，加快燃燒的速度，非常適合喜歡吃辣的減肥妹子哦!

減肥食譜二：豆腐青苗沙拉

材料：絹豆腐1盒、嫩豆苗1包、番茄1個、橄欖油、濃醬油、糖、檸檬汁、食醋、芝麻油。

做法：

1.將豆腐切塊，用開水綽一下後撈出瀝水，將豆苗清洗乾淨。

2.將6匙橄欖油、2匙濃醬油、1匙半糖、1匙半檸檬汁、半匙食醋和1匙芝麻油混合，做成沙拉調味料，依據個人口味，也可以加入半匙芝麻來增加口感。

3.在瀝幹水的豆腐上加入豆苗，然後淋上沙拉醬汁，番茄作為裝飾，點綴在邊上即可。